Diventa un atleta migliore

Sono Nicholas Rubini, preparatore atletico e personal trainer professionista laureato in Strength & Conditioning, e voglio farti scoprire il tuo potenziale fisico.

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Articoli dal mio Blog

• Come aumentare la forza muscolare
  Come aumentare la forza muscolare in palestra e fuori grazie all’utilizzo del resistance training, ovvero dell’allenamento contro resistenze? La forza non è una singola cosa: può assumere diverse forme e modalità di espressione. Quando pensiamo alla forza nella maggior parte dei casi pensiamo a strongman o powerlifters che fanno squat o stacchi per una ripetizioneLeggi tutto ⟶
• Velocity Based Training | Che cos’è e a cosa serve?
  Che cos’è il velocity based training, e come può essere utilizzato? Il VBT è il GPS per i lifters. Bryan Mann Sono anni ed anni che guardo e pratico alzate come squat, panca, stacco, così come alcune alzate balistiche come jump squat o kettlebell swing. Se c’è una cosa su cui ho fatto davvero tantaLeggi tutto ⟶
• Allenamento Kettlebell | 7 motivi per farlo
  Allenamento kettlebell: benefici, motivi, consigli utili per sportivi, atleti di ogni genere e per il fitness; forza, esplosività, conditioning. Dal bilanciere ai manubri fino alle macchine e ai cavi, ho passato diversi anni ad allenarmi contro resistenze prima di scoprire uno degli strumenti che oggi reputo tra i più versatili e incredibilmente utili sia perLeggi tutto ⟶