Vuoi Ottenere di Più dagli Allenamenti?
Grazia a questo corso imparerai tutti gli elementi essenziali su cui basare gli allenamenti in palestra tuoi e dei tuoi clienti.[/text_block]
Impara la teoria ed i concetti più importanti alla base dell’allenamento con i pesi, che tu sia un bodybuilder, un powerlifter o un semplice appassionato.
Passa l’esame finale con almeno l’80% delle risposte corrette e ricevi il certificato che ne attesta il superamento.[/text_block]
Ti sei mai chiesto…
Grazie al corso scoprirai le risposte.
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- Qual è il rapporto tra forza e massa muscolare?
- Quanto volume di allenamento è troppo? Quanto troppo poco?
- Cosa sono il MEV ed il MRV?
- Qual è il rapporto tra volume, intensità e frequenza?
- Cos’è la periodizzazione ondulata? E la coniugata? Come posso usarle?
- Esiste davvero il “range ipertrofico”?
- Cos’è il potenziamento a fasi?
- Quali sono le migliori strategie per il recupero muscolare?
- Il Deload serve davvero? Quando e come?
- E la risposta a tante altre domande…
Cosa imparerai
Ecco i temi trattati nel video corso.
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- Periodizzazione e programmazione
- Volume, intensità, frequenza
- Specificità e sovraccarico progressivo
- Gestione del recupero e S.R.A
- Variazione dello stimolo e differenze individuali
- Potenziamento a fasi e meccanismi per l’ipertrofia
- Cedimento muscolare, RIR ed RPE
- Selezione ed ordine degli esercizi
- Il Range ipertrofico
- Tempi di recupero, TUT, focus
- Overreaching e Deload ed altro ancora…
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Alcune recensioni di chi lo ha già visto
Ottimo video,non proprio per neofiti ma per chi vuole intraprendere un percorso da istruttorepersonal trainer,può trovare in questo video tutte le nozioni fondamentali dell’allenamento.Personalmente l ho trovato molto chiaro,Nicholas spiega davvero bene tutti i punti fondamentali trattati(anche meglio di molti professori che ho avuto ai miei corsi da istruttore di sala pesi,devo ammetterlo).Quindi se volete chiarirvi le idee sui fondamenti dell allenamento fate questo investimento,non ve ne pentirete.
Roberto
Spiegazione piacevole, semplice e illuminante.
Soldi ben spesi, il video fornisce un ottima conoscenza a 360 gradi.
Spero usciranno nuovi video-corsi anche perchè prepara molto meglio di corsi più costosi che non forniscono informazioni utili o peggio sbagliate e obsolete.A. D’Andrea
Un videocorso stupendo, in un’ ora e 40 condensa le cose più importanti da sapere su questo argomento vastissimo, includendo anche dettagli importanti.. consigliatissimo e a un prezzo basso considerando le ore di studio spese per imparare queste cose e renderle disponibili a noi in così poco tempo !!!
Tiziano
Un video-corso che tratta le basi dell’allenamento in modo chiaro, esaustivo, completo e di qualità.
Un must per tutti gli appassionati di pesistica, dal neofita all’esperto.
Decisamente migliore dei vari corsi di formazione per PT che vanno tanto di moda al giorno d’oggi.
Consigliato.A. Pastorelli
Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS Academy.
NASM Performance Enhancement Specialist.
ISSA Corrective Exercise Specialist.
NESTA Sports Nutrition Specialist.
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Posso guardare il corso online?
Sì! Puoi guardare il corso online e seguirlo passo passo da computer o cellulare.
Devo dare per forza l’esame?
No, è a tua discrezione! Serve primariamente a te per valutare quanti contenuti hai effettivamente appreso dal corso.
Quanto tempo ho per finire il corso?
Avrai sempre accesso ai contenuti video e potrai dare l’esame quando vorrai. Non ci sono limitazioni temporali.
C’è una versione di prova?
Hai una lezione gratuita a disposizione, a cui potrai accedere ancor prima di esserti iscritto al corso.
Ma non c’è già tutto su YouTube?
Proprio tutto, no! Questo è un corso che entra nel dettaglio su diverse tematiche trattate solo superficialmente da molti divulgatori su sito web e youtube, me incluso.
Quando posso iniziare il corso?
Appena iscritto! Non appena avrai effettuato il pagamento avrai accesso immediato a tutti i contenuti ed all’esame finale.
Come posso pagare?
Il pagamento può essere effettuato via PayPal o Carta di Credito.
Come funziona l’esame?
Completate tutte le lezioni avrai accesso al quiz finale. 25 domande, 30 minuti di tempo, 80% di risposte esatte richieste ed un massimo di 2 tentativi a tua disposizione. Se superi l’esame riceverai un certificato che ne attesta il superamento.
Cosa succede se non supero l’esame?
Nulla! Semplicemente non riceverai l’attestato firmato che attesta il superamento dello stesso.
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Se vuoi ottenere di più dai tuoi allenamenti o da quelli dei tuoi clienti, questo video corso di oltre 1 ora e 40 minuti fa al caso tuo.[/text_block]
Dai Migliori Libri sull’Allenamento
- Il manuale del personal trainer (Earle)
- Scienza e sviluppo dell’ipertrofia muscolare (Schoenfeld)
- All about program design (Henriques)
- Muscle & strength pyramid (Helms)
- Serious strength training (Bompa)
- Periodizzazione dell’allenamento sportivo (Bompa)
- Scientific principles of strength training (Israetel)
- Scienza e pratica dell’allenamento della forza (Zatsiorsky)
- Supertraining (Mel Siff)
- Essentials of strength training and conditioning (Earle)
- e tanti altri…