Con questo articolo, vorrei trasmettere l’importanza del ruolo che svolgono le tirate orizzontali come rematori vari, pulley basso, inverted row, ecc. nei diversi ambiti dell’allenamento con i pesi. Che tu sia un bodybuilder natural, un powerlifter o un semplice amatore dell’allenamento contro resistenze, le tirate orizzontali sono un gruppo di esercizi che dovrebbero spesso farLeggi tutto ⟶
Autore: Davide Frascà
Studente presso Project Invictus ed aspirante Personal Trainer, che cerca di trasformare la sua passione in lavoro.
Deltoide Posteriore
Il deltoide posteriore è un gruppo muscolare tanto piccolo quanto sottovalutato, probabilmente perché allenarlo risulta noioso in quanto costringe all’utilizzo di carichi molto bassi. L’allenamento di questo muscolo può diventare di fondamentale importanza per diverse categorie di atleti. Dal bodybuilder agonista che ricerca la spalla stondata e piena al principiante che soffre di problemi posturali,Leggi tutto ⟶
Curl con Manubrio
Il curl con manubrio è uno fra gli esercizi maggiormente utilizzati nelle palestre da ogni genere di utente, dal bodybuilder estremo fino a chi fa semplicemente fitness. Da chi ricerca i migliori esercizi per bicipiti per stupire le folle sul palco o in spiaggia fino al ragazzino appena iscritto in palestra che inizia a spostareLeggi tutto ⟶