Esercizi tricipiti a casa: una breve guida di Michele Ruscitto Il tricipite brachiale è il più importante muscolo posteriore del braccio ed è formato da 3 capi: lungo, laterale e mediale. Ha in particolare 3 funzioni: estensione del gomito estensione della spalla (capolungo del tricipite) pronazione dell’avambraccio Questo muscolo è responsabile della maggior parte delLeggi tutto ⟶
Autore: Michele Ruscitto
Laurea in scienze motorie e sportive, master in "rieducazione funzionale e posturologia applicata" presso l'università di Urbino.
ISSA CFT2 personal & sport trainer
Burningate Calisthenics Coach
Le mie più grandi passioni sono l'allenamento calistenico e il bodybuilding; cerco di prendere il meglio dalle due discipline e progredire sempre di più.
Mi occupo di miglioramento della forma fisica, della performance e recupero post traumatico.
Per coaching online, potete scrivermi su instagram: michele.ruscitto
Front Lever
Il front lever è un esercizio del calisthenics che richiede alti livelli di forza nella schiena ed un ottimo controllo del proprio corpo. I muscoli coinvolti sono: Gran dorsale Gran pettorale Gran dentato Cuffia dei rotatori Deltoide posteriore Tricipite Core 2. I prerequisiti Per cominciare ad allenare questo movimento è necessaria una buona forza diLeggi tutto ⟶