Calcolo Massimale

Calcola il massimale di Squat, Panca Piana o Deadlift

Il calcolo forza massimale semplificato grazie a questa semplice tabella sottostante creata per stimare il tuo massimale di squat, panca piana, stacco da terra o (quasi) qualsiasi altro esercizio da palestra.
Attenzione però, la forza massimale dipende da moltissimi fattori, ed il risultato di questo calcolo della forza massimale è solo una stima.

Kg totali:
Numero di ripetizioni:

Il tuo massimale varia da un minimo di:
a un massimo di: