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Esercizi Tricipiti a Casa

Il tricipite brachiale è il più importante muscolo posteriore del braccio ed è formato da 3 capi: lungo, laterale e mediale. Ha in particolare 3 funzioni: estensione del gomito estensione della spalla (capolungo del tricipite) pronazione dell’avambraccio Questo muscolo è responsabile della maggior parte del volume del braccio ed è quindi fondamentale per chi praticaRead more ⟶

Allenamento a Casa

L’allenamento a casa con poca – o addirittura senza alcuna – attrezzatura, non è come andare in palestra. Non voglio venderti false illusioni. A meno che tu non sia un esperto di calisthenics, se vuoi migliorare di molto la composizione o diventare un atleta migliore, di qualsiasi sport, allenarti a casa è limitante. In palestraRead more ⟶