Rucking: Cosa è e come usarlo come Cardio

Secondo molti, puoi stravolgere il tuo fisico con uno zaino pesante, e un percorso a piedi, ma è proprio così? Scopriamo assieme il Rucking, i suoi benefici e i suoi limiti. Il Rucking è una modalità di allenamento cardiovascolare davvero interessante e che sta spopolando, e che permette di bruciare molte più calorie rispetto adLeggi tutto ⟶

MyProtein

L’azienda inglese MyProtein è uno dei miei sponsors. Se acquisti da MyProtein cliccando su questo link, ed utilizzi il codice sconto “vichingo”, io ricevo una piccola commissione, e tu ottieni il massimo risparmio possibile sul sito. Ho ricevuto molte proposte da parte di diverse aziende di integratori: praticamente sempre rifiutate, fino alla proposta di MyProtein.Leggi tutto ⟶

Vendersi per 3 cose gratis

Pochi giorni fa ho ricevuto diversi commenti offensivi sotto al video Youtube sulla palestra in casa in collaborazione con Kingsbox. In sostanza l’accusa sarebbe questa: mi sarei messo a 90° in cambio di 3 cose gratis. Su Youtube c’è un tasto bellissimo per i proprietari dei video, che si chiama “nascondi utente dal canale”, perchèLeggi tutto ⟶

Tipi di Fisico

Non so esattamente quando e come sia successo che le persone, uomini e donne, abbiano cominciato a cercare diversi tipi di fisico online per trovare ispirazione, per poi finire sicuramente su siti web che ti promettono un fisico sensazionale, generalmente da spiaggia, e spesse volte in brevissimo tempo. False promesse, ovviamente. Quello che mi interessaLeggi tutto ⟶

Laurea in Strength & Conditioning?!

Se mi segui su Instragram, forse sai già della novità che vi ho tenuto nascosto per un po’ di tempo. Mi sono iscritto all’Università. Ma no, non a Scienze Motorie in Italia, per tutti i limiti di cui ho più volte parlato, ma a Setanta College, in Irlanda. Quale laurea ho scelto Il percorso diLeggi tutto ⟶

Guerriero Vichingho | Tra Forza e Virilità

Perchè Vichingo? L’immagine del Vichingo, devo ammetterlo, mi affascina da sempre. Ho sempre ammirato i barbuti possenti, quell’aria forte, coraggiosa e quello spirito di guerriero pronto a tutto che rivediamo nella figura dei vichinghi. Così come mi affascina la mitologia norrena, la religione dei popoli scandinavi, le leggende e le rune che ritraggono Odino, Thor,Leggi tutto ⟶

Frasi Motivazionali Sport e non solo.. Atleti, pensatori, sportivi

Frasi motivazionali (no hippy / new age) Hai cercato su google “frasi motivazionali sport” alla ricerca di frasi che potessero ispirarti? Sono sempre stato combattuto sul significato di “frasi motivazionali”: per quanto mi riguarda, la realtà, lo scontrarsi con i fatti, lo spirito di sacrificio ed il sudore sono motivazionali. Non le frasi new-age detteLeggi tutto ⟶