Quando, come e perchè usare la cintura in palestra

Cintura sollevamento pesi – Serve? Vedi tutti usare la cintura nel sollevamento pesi, che sia powerlifting, strongman o altre discipline, ma soprattutto vedi usare la cintura anche da chi esegue dei 3×10 di bicipiti nella palestra vicino casa. Fanno bene? Serve la cintura? Se sì, quando serve esattamente? Devi utilizzarla in ogni serie allenante, oLeggi tutto ⟶

Perchè allenare la forza

Perché allenare la forza è importante per chiunque? Allenare la forza è un processo lungo, pieno di ostacoli, ma che ci può dare tantissimo a livello fisico e mentale. La forza è una qualità, una skill: per questo motivo bisogna allenarla. Diventare forti rende semplici le attività quotidiane, oltre a darti un senso di benessereLeggi tutto ⟶