Diventiamo forti assieme.
Il Powerbuilding è il connubio fra powerlifting ed il bodybuilding. L'allenamento della forza unita alla ricerca dell'ipertrofia muscolare. La forza in funzione della massa, la massa in funzione della forza.
Stacchi Rumeni | Introduzione e concetti Se vuoi una catena posteriore forte, spessa e stabile, gli stacchi rumeni con bilanciere sono uno dei migliori complementari degli stacchi da terra che tu …
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Military Press | Introduzione e concetti Eccoci arrivati alla military press, l'esercizio per le spalle immancabile nella programmazione sia dell'atleta che del palestrato che ricerca massa, forza e …
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Board Press | Introduzione e concetti Sentivi parlare solo di panca piana o di press, e improvvisamente ti imbatti nella board press. Ho già analizzato il valore e l'efficacia della floor press, …
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Floor Press | Introduzione e concetti Il floor press è un esercizio complementare della panca piana, relativamente specifico per l'allenamento del powerlifter, molto meno utilizzato da bodybuilders …
Panca inclinata, a cosa serve? La panca inclinata non è tanto utilizzata quanto la più celebre ed amata panca piana, ma risulta essere un ottimo esercizio per i pettorali e per tutta la parte …
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Front Squat Il Front Squat è uno dei migliori esercizi che si possano eseguire, in palestra o nella tua cantina, per l'allenamento della forza. E' un esercizio per tutti, nel senso che basta un …
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