Diventiamo forti assieme.
Il Powerbuilding è il connubio fra powerlifting ed il bodybuilding. L'allenamento della forza unita alla ricerca dell'ipertrofia muscolare. La forza in funzione della massa, la massa in funzione della forza.
Front Squat Il Front Squat è uno dei migliori esercizi che si possano eseguire, in palestra o nella tua cantina, per l'allenamento della forza. E' un esercizio per tutti, nel senso che basta un …
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Intensità, Volume, Frequenza, 3 variabili nel powerlifting (e non solo) Concetti come intensità, volume e frequenza vengono affrontati estremamamente di rado sul suolo italiano quando si parla di …
Allenamento Forza Cerchi su google "allenamento forza" e trovi schede che sembrano scritte a caso e non sai dove sbattere la testa. Le schede di powerlifting e di forza precompilate possono essere …
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Squat Bulgaro | Introduzione e concetti Lo Squat bulgaro è uno degli esercizi per le gambe migliori che si possano fare, adatto veramente a tutti. Dalla mamma che cerca di mantenersi in forma a …
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Cintura sollevamento pesi - Serve? Vedi tutti usare la cintura nel sollevamento pesi, che sia powerlifting, strongman o altre discipline, ma soprattutto vedi usare la cintura anche da chi esegue dei …
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Perché allenare la forza? Allenare la forza è un processo lungo, pieno di ostacoli, ma che ci può dare tantissimo a livello fisico e mentale. La forza è una qualità, una skill: per questo motivo …
