Diventiamo forti assieme.
Il Powerbuilding è il connubio fra powerlifting ed il bodybuilding. L'allenamento della forza unita alla ricerca dell'ipertrofia muscolare. La forza in funzione della massa, la massa in funzione della forza.
Panca presa stretta per tricipiti forti e grossi La panca presa stretta è una delle varianti della panca piana maggiormente utilizzata dai powerlifters, in particolare da quelli americani, per …
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Trazioni alla sbarra | Introduzione e concetti Uno degli esercizi che maggiormente rappresentano forza ed atleticità sono le trazioni alla sbarra, usate in molteplici sport, e di fondamentale …
Stacchi Rumeni | Introduzione e concetti Se vuoi una catena posteriore forte, spessa e stabile, gli stacchi rumeni con bilanciere sono uno dei migliori complementari degli stacchi da terra che tu …
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Military Press | Introduzione e concetti Eccoci arrivati alla military press, l'esercizio per le spalle immancabile nella programmazione sia dell'atleta che del palestrato che ricerca massa, forza e …
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Board Press | Introduzione e concetti Sentivi parlare solo di panca piana o di press, e improvvisamente ti imbatti nella board press.Ho già analizzato il valore e l'efficacia della floor press, …
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Floor Press | Introduzione e concetti Il floor press è un esercizio complementare della panca piana, relativamente specifico per l'allenamento del powerlifter, molto meno utilizzato da bodybuilders …
