Uno sportivo deve essere un atleta a 360°. Ecco 8 principi alla base della preparazione fisica e mentale per lo sport secondo la scuola di pensiero …
Metodo Bulgaro
Il Metodo Bulgaro fa drizzare le orecchie a chiunque ne mastichi di pesisitica o di powerlifting. E', per definizione, un approccio estremo all'allanemento con i pesi. Perchè …
Bilanciere olimpico
Cos'è un bilanciere olimpico, e quanti tipi possiamo trovarne? Ti alleni in palestra e pensi che un disco valga l'altro, una panca piana pure, e figuriamoci.. Cosa potrà mai cambiare tra un …
Primi passi nello Sport coi Pesi per Giovani e Giovanissimi
Sono davvero trent’anni che insegnate, o avete insegnato un anno solo…per trenta volte? [W.W. Dyer] Articolo a cura di Iacopo Fantuzzi, che ringrazio per la collaborazione ed il brillante …
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Tabella di Prilepin per il Powerlifting?
Quale carico usare in allenamento? https://www.youtube.com/watch?v=ruusSz2PDdg La Tabella di Prilepin risponde proprio a questa domanda. Quante volte, nel costruire il nostro programma di …
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Ripetizioni in Riserva | Come e quante?
Ho più volte parlato su Instagram e YouTube delle ripetizioni in riserva, dando quasi per scontato il significato di queste parole, e della contrapposizione al concetto di cedimento muscolare. Ho …
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