Cosa significa perdere la schiena nel deadlift? https://youtu.be/maA56TO3z1E Che differenze ci sono tra perdere la schiena nel tratto lombare ed in quello dorsale? Molti atleti di …
Varianti Stacchi da Terra Powerlifting
Varianti dello Stacco da Terra Ultimo appuntamento con l'introduzione alle possibili varianti delle 3 powerlifts, il turno dello stacco da terra. Esercizio scarsamente eseguito nelle palestre a …
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Stacchi da Terra | La tua guida definitiva
Gli Stacchi da Terra, a.k.a Il Deadlift Gli stacchi da Terra allenano la mente a fare cose difficili - Mark Rippetoe E' così che voglio iniziare questo articolo-guida riguardante l'esercizio in …
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Stacchi rumeni, le alternative migliori
Le alternative allo stacco rumeno con bilanciere In un precedente articolo sui celebri stacchi rumeni ho mostrato l'importanza e l'efficacia di tale esercizio, uno dei migliori complementari dello …
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Stacchi Rumeni (per glutei, lombari e femorali)
Stacchi Rumeni | Introduzione e concetti Se vuoi una catena posteriore forte, spessa e stabile, gli stacchi rumeni con bilanciere sono uno dei migliori complementari degli stacchi da terra che tu …
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