Cosa incide maggiormente sul salto verticale a gamba singola in corsa nel basket e nei vari sport che utilizzano questo pattern motorio? Su Instagram ho fatto proprio questa domanda ai miei followers, dando come possibile risposte: forza reattiva e speed-strength, forza massima e speed strength, forza reattiva e strength-speed e infine forza esplosiva. Lo so,Leggi tutto ⟶
Categoria: Uncategorized
Dieta Chetogenica: come, quale, perchè?
Una dieta chetogenica, o ketogenica, è una dieta che si concentra su 3 pilastri fondamentali: Grassi elevati Proteine medie Bassissimi carboidrati E’, per definizione, una dieta high fat – low carb (alti grassi, bassi carbo). Si può dire che estremizza il concetto di low carb, generalmente definibile tale quando si assumono meno di 100-130 grammiLeggi tutto ⟶
Esercizi Braccia
Esercizi braccia: la visione di uno Strength & Power Coach e Personal Trainer di formazione anglosassone. Quali sono i migliori esercizi per le braccia? Come possiamo incrementarne la massa muscolare? E’ il sogno di praticamente tutti quelli che si approcciano alla palestra. Non hai idea di quanti si rivolgano a me per personal training edLeggi tutto ⟶
Aiuta il Vichingo!
Ciao, lo sai bene che mi sbatto sempre per produrre contenuti gratuiti di elevata qualità. Oggi sono io a chiederti un favore. Ti chiedo di registrarti a questo fantastico giveway di Science for Sport, cliccando su questo link. In primis, cliccando, potresti anche vincere tu! In secundis, aiuterai me ad avere maggiori possibilità di vittoria.Leggi tutto ⟶