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Allenamento con i Pesi
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Allenare la Forza
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Consulenza online
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Metodo Berserker
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4 settimane di allenamento "shock" per l’aumento dei massimali in Squat, Panca Piana e Stacchi.
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Scheda Allenamento a Casa
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Scheda BodyBuilding
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12 settimane per l’aumento della massa muscolare.
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Per bodybuilders di livello intermedio.
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Scheda Powerbuilding
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12 settimane di allenamento in stile Powerbuilding per l’aumento della massa muscolare e della forza.
- Allenamento full body in multifrequenza
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Scheda Powerlifting
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12 settimane di allenamento in stile Powerlifting per l’aumento della performance nei 3 big.
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- Focus sui fondamentali
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