Performance

Sei un atleta? Vuoi migliorare la tua performance? Ecco alcune mie risorse per farti diventare un atleta più forte, potente e veloce.


La Forza è la madre di tutte le qualità. Scopri qual è la tua forza massima.

Quanto forte dovresti essere per il tuo Sport? Scopri gli standard da raggiungere.

Sei troppo lento perchè sei debole? Scopri se ti manca Forza o Velocità.


Quali carichi devi usare di più? Come si allena la potenza? E la velocità?

La Forza non è tutto. Sei strutturalmente in equilibrio?

Quali kettlebell e macebell usare? Ecco i pesi da scegliere.


Ti alleni all’aperto? Scopri Sprint Training e Pliometria.

Come devi allenarti per i Combat Sports? Ecco il programma.

Come devi allenarti per lo Sport? Ecco il programma.