“Allenare la Forza” è Un vero e proprio percorso online, con video da scaricare direttamente sul tuo computer, per imparare tutto quello che devi sapere per una corretta programmazione e periodizzazione dell’allenamento per l’aumento della forza massima.
Stanco di sentire solo parlare di teoria e non avere le informazioni necessarie a programmare e periodizzare la forza in autonomia?
Sei uno Strength Coach, un Personal Trainer o un preparatore atletico?
Un atleta che vuole allenarsi da solo?
Grazie a questo percorso fatto di molteplici video per una durata totale di oltre 4 ore di formazione puoi imparare tutti i concetti teorici e pratici per periodizzare correttamente l’allenamento della forza.
Dalla teoria della scuola russa fino a quella americana, dalle programmazioni in monofrequenza fino all’altissima frequenza di allenamento.
Un viaggio, completo ed approfondito, dentro al mondo della forza massima e delle strategie per ottenerla.
A chi serve “Allenare la Forza“?
A te che vuoi diventare più forte: che tu sia un Powerlifter, uno Strongman, un Crossfitter o uno sportivo di qualsiasi tipo, questo percorso fa al caso tuo.
A te che vuoi allenare atleti che necessitano di forza massima, di ogni disciplina sportiva.
Perchè è un percorso?
Non è un solo corso da guardare, o un singolo seminario o webinar cui partecipare una singola volta, ma un effettivo percorso che faremo assieme.
Nel corso del tempo, infatti, riceverai nuovi video o contenuti di approfondimento che potrai scaricare senza costi aggiuntivi.
Questi contenuti extra saranno esclusivi e riservati solo a te che segui Allenare la Forza.
Il percorso iniziale prevede oltre 4 ore di insegnamenti, ma a queste seguiranno ulteriori video, senza alcuna spesa extra.
Non solo: saranno presenti ulteriori contenuti come PDF con approfondimenti, risorse ed altri contenuti esclusivi.
Quali sono i temi trattati?
La periodizzazione e la programmazione dell’allenamento della forza massimale, secondo diversi autori ed allenatori internazionali, con esempi pratici.
Dalle tabelle con le linee guida generali fino ai veri e propri fogli Excel dei programmi di allenamento con la spiegazione passo passo delle scelte.
Tanti esempi pratici, sempre partendo dalla teoria:
- Gestione del volume, intensità, frequenza
- Utilizzo di percentuali ed autoregolazione
- Progressioni comuni di volume e di intensità
- Individualizzazione della programmazione
- Programmare professionalmente con Excel
- Schemi e metodiche avanzate per la forza massima
- Strategie avanzate di programmazione nel Powerlifting
- E davvero molto altro…
Cosa ricevi con l’acquisto di “Allenare la Forza“?
Tutti i video che fanno parte del percorso iniziale e dai quali imparerai a programmare e periodizzare l’allenamento della forza per atleti di ogni genere:
- Principianti
- Intermedi
- Avanzati
Assieme ai video, un file PDF con diverse risorse utili per ulteriore studio in autonomia ed una lista di libri consigliati.
In più, verrai inserito in una lista email privata per ricevere nuovi contenuti, gratuitamente, non appena saranno a disposizione, per poter così continuare a studiare ed apprendere nuove conoscenze.
Inizia oggi stesso il [per]corso Allenare la Forza.
Prerequisiti
E’ altamente consigliata la visione del corso base “Allenamento con i Pesi“, per poter affrontare al meglio Allenare la Forza.
Diversi concetti di base vengono dati per scontati, in quanto Allenare la Forza è un corso di livello avanzato.
Nicholas Rubini, Preparatore Atletico e Personal Trainer
Strength & Power Coach e docente Allenamento della Forza (Setanta College). Laureato in Strength & Conditioning. Nicholas Rubini è un preparatore atletico molto conosciuto nel mondo della performance sportiva, specializzato nel campo dei fattori neuromuscolari, tra cui forza massima, esplosiva e veloce. Ha lavorato con centinaia di atleti di tutti i livelli, compresi atleti professionisti. Rubini ha dedicato la sua vita professionale a supportare gli atleti nell'ottenere il loro massimo potenziale, utilizzando metodi di allenamento all'avanguardia per garantire il miglioramento delle prestazioni basandosi su principi scientifici. E', inoltre, la mente dietro a PowerBuilding A.I. e Performance A.I., i primi sistemi di allenamento in Italia che creano programmi di allenamento personalizzati grazie all'intelligenza artificiale e al machine learning. Grazie anche a questi, Rubini ha indirettamente allenato diverse centinaia di atleti e generato migliaia di schede di allenamento altamente individualizzate. Oltre al suo lavoro con gli atleti, Rubini è anche un divulgatore scientifico e Docente universitario di Allenamento della Forza (Setanta College) che condivide le sue conoscenze attraverso articoli, workshop online e video corsi professionali che contano oltre 700 corsisti da tutta Italia. BSc in S&C Personal Trainer PTC NASM-PES ISSA-CES NESTA-SNS.
