Allenare la Forza [Corso Online]

167,00

“Allenare la Forza” è il [per]corso online sulla forza muscolare. Dalla teoria alla pratica: come creare schede di allenamento per diventare forti. 5+ ore di formazione video [in aumento] + PDF ed altri contenuti interamente dedicati alla periodizzazione e programmazione per l’aumento della forza massima.

Spesso acquistati insieme

Assicurati di conoscere tutte le nozioni più importanti e di base grazie al Video Corso di base Allenamento con i Pesi ed imparare ad Allenare la Velocità, ancor più importante negli Sport. Ottieni il 25% di sconto se acquisti almeno 2 video corsi assieme.

allenare la forza [corso] + Allenamento con i Pesi [Corso Online]
Prezzo per entrambi: 175,50

Allenare la Forza” è Un vero e proprio percorso online, con video da scaricare direttamente sul tuo computer, per imparare tutto quello che devi sapere per una corretta programmazione e periodizzazione dell’allenamento per l’aumento della forza massima.

Stanco di sentire solo parlare di teoria e non avere le informazioni necessarie a programmare e periodizzare la forza in autonomia?

Sei uno Strength Coach, un Personal Trainer o un preparatore atletico?

Un atleta che vuole allenarsi da solo?

Grazie a questo percorso fatto di molteplici video per una durata totale di oltre 4 ore di formazione puoi imparare tutti i concetti teorici e pratici per periodizzare correttamente l’allenamento della forza.

Dalla teoria della scuola russa fino a quella americana, dalle programmazioni in monofrequenza fino all’altissima frequenza di allenamento.

Un viaggio, completo ed approfondito, dentro al mondo della forza massima e delle strategie per ottenerla.

A chi serve “Allenare la Forza“?

A te che vuoi diventare più forte: che tu sia un Powerlifter, uno Strongman, un Crossfitter o uno sportivo di qualsiasi tipo, questo percorso fa al caso tuo.

A te che vuoi allenare atleti che necessitano di forza massima, di ogni disciplina sportiva.

Perchè è un percorso?

Non è un solo corso da guardare, o un singolo seminario o webinar cui partecipare una singola volta, ma un effettivo percorso che faremo assieme.

Nel corso del tempo, infatti, riceverai nuovi video o contenuti di approfondimento che potrai scaricare senza costi aggiuntivi.

Questi contenuti extra saranno esclusivi e riservati solo a te che segui Allenare la Forza.

Il percorso iniziale prevede oltre 4 ore di insegnamenti, ma a queste seguiranno ulteriori video, senza alcuna spesa extra.

Non solo: saranno presenti ulteriori contenuti come PDF con approfondimenti, risorse ed altri contenuti esclusivi.

Quali sono i temi trattati?

La periodizzazione e la programmazione dell’allenamento della forza massimale, secondo diversi autori ed allenatori internazionali, con esempi pratici.

Dalle tabelle con le linee guida generali fino ai veri e propri fogli Excel dei programmi di allenamento con la spiegazione passo passo delle scelte.

Tanti esempi pratici, sempre partendo dalla teoria:

  • Gestione del volume, intensità, frequenza
  • Utilizzo di percentuali ed autoregolazione
  • Progressioni comuni di volume e di intensità
  • Individualizzazione della programmazione
  • Programmare professionalmente con Excel
  • Schemi e metodiche avanzate per la forza massima
  • E davvero molto altro…

Cosa ricevi con l’acquisto di “Allenare la Forza“?

Tutti i video che fanno parte del percorso iniziale e dai quali imparerai a programmare e periodizzare l’allenamento della forza per atleti di ogni genere:

  • Principianti
  • Intermedi
  • Avanzati

Assieme ai video, un file PDF con diverse risorse utili per ulteriore studio in autonomia ed una lista di libri consigliati.

In più, verrai inserito in una lista email privata per ricevere nuovi contenuti, gratuitamente, non appena saranno a disposizione, per poter così continuare a studiare ed apprendere nuove conoscenze.

Inizia oggi stesso il [per]corso Allenare la Forza.

Prerequisiti

E’ altamente consigliata la visione del corso base “Allenamento con i Pesi“, per poter affrontare al meglio Allenare la Forza.

Diversi concetti di base vengono dati per scontati, in quanto Allenare la Forza è un corso di livello avanzato.


Chi sono

Sono Nicholas Rubini, classe ’88. Powerlifting e Bodybuilding Coach PTC, specializzato nell’aumento della performance sportiva (NASM-PES), nel corrective exercise (ISSA-CES) e nella nutrizione sportiva (NESTA). Studente per un BSc (Bachelor Degree in Science – Laurea) in Strength & Conditioning presso Setanta College, Irlanda.

Ho allenato e alleno moltissimi atleti di forza, dal Powerlifting agli sport di combattimento, passando per il Rugby e svariati altri sport in cui la forza muscolare gioca un ruolo rilevante. Negli anni, ho prodotto risultati concreti e di rilievo, come ad esempio aver portato più atleti sotto gli 85 kg di peso corporeo a 140kg o più di panca piana (io incluso), alcuni vicini al muro dei 300 kg di stacco da terra, e molti oltre la soglia dei 200kg di squat.

Con Rachele Randone, Powerlifter di livello mondiale, abbiamo raggiunto traguardi importanti come: 122kg di squat, 58kg di panca e 170kg di stacco da terra al peso corporeo di 50kg.

Unisco lo studio della letteratura scientifica allo “skin in the game”, ovvero all’essere tutti i giorni in sala pesi ad allenare e far allenare la forza massima muscolare ai miei atleti, chiudendo quel gap che c’è tra accademia e mondo reale.


Certificazioni Nicholas Rubini
Allenare la Forza [Corso Online] 1