Coaching Online Personalizzato

Coach online – Cosa offro

• Programmazione individualizzata del resistance training (sala pesi), pliometria, sprint training e conditioning in base alle tue necessità ed obiettivi
• Modifica del programma di allenamento in base ai tuoi feedback, foto e video
• Analisi esecuzione esercizi
  
• Consigli alimentari
• Consulenza via email o Telegram o WhatsApp
• Template Fogli (Google) per controllo peso e kcal, stato di forma, recupero, ecc.
• Scheda di allenamento settimanale
• Check e analisi video settimanali
• Videocall conoscitiva iniziale (opzionale)
• Videocall ricorrente a cadenza mensile (opzionale)

Per chi NON è il mio servizio da coach online..

• NON fa per te se hai intenzione di allenarti per un mesetto
• NON fa per te se il tuo scopo è solo l’estetica
• NON fa per te se l’addome tirato conta più di quanto sei definibile atleta
  

Per chi è il mio servizio di coaching online..

• Per chi vuole diventare forte fisicamente e mentalmente
• Per atleti di ogni sport, dal fighter al calciatore, dal dilettante al professionista
• Per chi vuole migliorarsi a livello di composizione corporea
• Per chi vuole abbracciare l’attitudine vichinga e dominare in palestra e fuori
  

Che tu sia un atleta in cerca di aumento della forza generale, della forza esplosiva, un Bodybuilder, un Powerbuilder o un Powerlifter, la mia programmazione saprà rispondere alle tue esatte esigenze.

Come?

E’ semplice.

Una volta effettuata l’iscrizione mensile al mio servizio di coaching online riceverai un form da compilare per farmi capire davvero tutto su di te.

I tuoi dati, peso, altezza, numero di allenamenti settimanali, massimali o 5RM, e tanto altro.

Grazie alle informazioni che mi fornirai, riuscirò a cucirti addosso una programmazione mirata alla tua persona ed alle tue esigenze.

Che tu sia un fighter pronto a salire sul ring, un calciatore, o un papà che vuole ritrovare la forma fisica nelle poche ore a disposizione, saprò aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Che diventerà anche il mio obiettivo.

P.S Attenzione!

Il mio approccio al coaching online per la palestra può avere i seguenti effetti collaterali (ma solo negli uomini, non temere):

• Rapida crescita della barba 
• Improvvisa voglia di birra artigianale e carne al sangue
• Forte aumento di autostima ed autorità
• + 125% capacità di vestire camicie a quadri e stivali
  
• + 150% capacità di tagliare legna nei boschi

Diventa un atleta migliore.

Domande Frequenti

Alleni anche bodybuilders anche se sei più esperto sul tema forza massima ed esplosiva?

Assolutamente sì.

I principi alla base dell’allenamento contro resistenze sono gli stessi, ed i miei studi prevedono anche ampia conoscenza sul tema composizione corporea, ipertrofia e definizione muscolare.

Fai il coach online anche le donne?

Le donne sono particolarmente divertenti da allenare.

Reggono più volume, recuperano più in fretta, percepiscono meno pesante l’alto volume di lavoro.

Certo che sì!

No, non ti faccio diventare “troppo muscolosa”, ti mancano gli ormoni per diventare troppo muscolosa.

Ti aiuto a dare forme migliori al tuo corpo.

Fai comprare molti integratori?

Non sono un nutrizionista ma uno Strength & Conditioning Coach e  Personal Trainer, e se fossi nutrizionista, consiglierei al massimo due integratori.

Uso e reputo utili primariamente:

• Proteine in polvere (no, tranquillo, non sono steroidi e sono sani)
• Creatina (come sopra)
• Vitamina D durante la stagione invernale

Ma possono costituire un piccolo aiuto, puoi tranquillamente fare senza.

I soldi negli altri integratori, ad esclusione di Omega3 e magari multivitaminici, li reputo buttati.

Alleni anche minorenni?

Mi dispiace, per il momento no, alleno solo maggiorenni.

Fai anche lezioni private?

All’occorrenza, sì.

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Coaching Online Disclaimer: non sono un medico, non sono un nutrizionista, non prescrivo diete: sono un personal trainer e preparatore atletico.

Consiglio di consultare il proprio medico prima di intraprendere allenamenti contro resistenze e strength training.