Kettlebells for Performance

67,00

Scopri il tuo guerriero interiore con questo eBook unico. Con 7 Protocolli di Allenamento con Kettlebell ispirati alla mitologia Norrena, questa guida-scheda mette a dura prova la tua forza, esplosività, velocità e resistenza e ti fornisce anche la teoria e i principi sottostanti. Immergiti in un viaggio di allenamento con kettlebell e migliora la tua Performance fisica. Sei pronto a domare il Protocollo Yggrasill e arrivare al Valhalla?

Spesso acquistati insieme

Vuoi anche una scheda di allenamento con Kettlebell per aumentare l'ipertrofia e per utilizzo più tradizionale? La Scheda Kettlebell Training (per Sport Misti o per Sport da Combattimento) è ideale, e suggerita per chi è agli inizi. Puoi prenderle assieme ad un prezzo fortemente scontato!

Kettlebells for Performance - 7 Protocolli
Prezzo: 67,00

Allenamenti con Kettlebell Ispirati alla Mitologia Norrena

Sei pronto a trasformare il tuo allenamento in un’epica avventura ispirata ai valorosi guerrieri e alle leggende della mitologia norrena? Questo eBook unico, che unisce teoria e pratica, ti guida attraverso un viaggio di forza, potenza, velocità ed endurance, sfidandoti a superare i tuoi limiti.

Con 7 Protocolli di Allenamento distinti, ciascuno intitolato e ispirato a figure leggendarie e storie mitologiche norrene, ed una ampia parte teorica per capire esattamente cosa fare, come farlo e perchè farlo, per darti i mezzi necessari a capire, che tu sia un atleta o un Coach esperto, e capire meglio il kettlebell training e le sue enormi potenzialità.

Da “Yggdrasil” a “Fenrir“, ogni protocollo è stato progettato per incrementare non solo la tua forza fisica, esplosività e resistenza, ma anche il tuo sistema cardiovascolare e la tua attitudine mentale, tanto da arrivare al vero e proprio Test finale, “Valhalla“.

Riuscirai a concluderlo?

Caratteristiche Principali

  • Ogni protocollo combina esercizi dinamici con kettlebell per migliorare forza, esplosività, velocità ed endurance, sia per principianti che per atleti avanzati.
  • Ispirazione Mitologica: Immagini e narrazioni ispirate direttamente dalla mitologia norrena arricchiscono l’esperienza di allenamento e apprendimento.
  • Guida Teorica: Principi, teoria e consigli per sfruttare al massimo ogni sessione di allenamento e capire il perchè delle scelte dietro ai Protocolli di Allenamento.
  • Flessibilità e Adattabilità: Progettati per adattarsi a diversi livelli di atletismo, i protocolli possono essere personalizzati per incontrare le tue esigenze specifiche, permettendoti di costruire una routine di allenamento che cresce con te.

Non importa se il tuo campo di battaglia è la palestra, il parco, o il soggiorno di casa: “Kettlebells for Performance” ti porterà ad un livello di Performance fisica superiore e ad un migliore stato di salute.

Cosa Include

  • eBook in PDF sul Kettlebell Training per il miglioramento della Performance fisica e della salute
  • 7 Protocolli di Allenamento in PDF (che puoi anche stampare in A4)
  • Libreria Video degli Esercizi con Kettlebell in costante aggiornamento (Playlist YouTube)
  • BONUS: 10 Settimane di programmazione per la Forza Massimale nel Kettlebell Press!

“Kettlebells for Performance” non è semplicemente un eBook: è una guida verso il tuo personale Valhalla, dove la gloria attende coloro che osano raggiungerla. Sei pronto a intraprendere il viaggio?

Domande Frequenti

Per chi è pensato?

Per chi vuole mettersi alla prova e vuole usare i Kettlebell per migliorare la propria performance fisica (forza, potenza, velocità, resistenza muscolare) e la propria salute cardiovascolare.

Ho solo un Kettlebell o 2, possono bastarmi?

Più kettlebell hai a disposizione, meglio è, ma puoi sicuramente seguire molti dei Protocolli anche con un solo kettlebell a disposizione. L’eBook ti guiderà nel capire come.

Quanto a lungo posso usare i 7 Protocolli?

Fino a quando il corpo e la mente te lo permetteranno. Nell’eBook è spiegato come rendere i Protocolli via via più tassanti e stimolanti: potrai potenzialmente ripeterli (modificandone l’esecuzione) a vita (o fino al Ragnarok).

Faccio altri allenamenti, posso seguire comunque questi Protocolli?

Nell’eBook è spiegato come integrare Kettlebells for Performance con altre modalità di allenamento, e nello specifico con i miei servizi A.I. come PowerBuilding A.I. e Performance A.I.

Non ho Kettlebell, dove posso acquistarli?

Da anni collaboro con Kingsbox. Ho un vero e proprio arsenale di loro kettlebells che uso per i miei allenamenti. Ti suggerisco i loro Competition Kettlebells. Puoi usare codice sconto “Vichingo” per risparmiare. La presa di quelli da competizione è più sottile e ne facilità l’utilizzo per gli esercizi ad una mano.

Con quali Kettlebells posso iniziare?

Se sei un uomo adulto, il 24kg è un kettlebell che ti farà comodo a vita. Un set iniziale per molti è: 16, 24, 32. Ogni kettlebell può fare comodo a seconda dell’esercizio che si vuole fare e al Protocollo che si vuole seguire. Non hai bisogno di tanto per iniziare, però: anche con un solo kettlebell si può fare molto e seguire Kettlebells for Performance.

Strength & Power Coach e docente Allenamento della Forza (Setanta College). Laureato in Strength & Conditioning. Nicholas Rubini è un preparatore atletico molto conosciuto nel mondo della performance sportiva, specializzato nel campo dei fattori neuromuscolari, tra cui forza massima, esplosiva e veloce. Ha lavorato con centinaia di atleti di tutti i livelli, compresi atleti professionisti. Rubini ha dedicato la sua vita professionale a supportare gli atleti nell'ottenere il loro massimo potenziale, utilizzando metodi di allenamento all'avanguardia per garantire il miglioramento delle prestazioni basandosi su principi scientifici. E', inoltre, la mente dietro a PowerBuilding A.I. e Performance A.I., i primi sistemi di allenamento in Italia che creano programmi di allenamento personalizzati grazie all'intelligenza artificiale e al machine learning. Grazie anche a questi, Rubini ha indirettamente allenato diverse centinaia di atleti e generato migliaia di schede di allenamento altamente individualizzate. Oltre al suo lavoro con gli atleti, Rubini è anche un divulgatore scientifico e Docente universitario di Allenamento della Forza (Setanta College) che condivide le sue conoscenze attraverso articoli, workshop online e video corsi professionali che contano oltre 700 corsisti da tutta Italia. BSc in S&C Personal Trainer PTC NASM-PES ISSA-CES NESTA-SNS.