Scheda Allenamento a Casa

20,00

Chiuso in casa per il Coronavirus?
Non fermarti.
4 Settimane di allenamento a casa.
Scegli l’opzione giusta per te ed allenati subito.

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Descrizione

Non lasciare che il virus ti fermi del tutto.

Rimaniamo in casa, ma alleniamoci.

Non sarò certo io a dirti che allenarsi in casa o in palestra sia la stessa identica cosa, a maggior ragione se hai zero o pochissima attrezzatura a tua disposizione.

Una cosa però posso dirtela: allenarsi a corpo libero o con elastici e poco altro è comunque molto meglio che stare solo sul divano davanti a Netflix.

Uniamo le forze, andiamo avanti con gli allenamenti, limitiamo i danni e scopriamo esercizi nuovi e diversi ed un lavoro di tipo diverso, incentrato sul maggiore stress metabolico, per ottenere comunque adattamenti positivi a livello di composizione corporea e non solo.

Scegli la scheda di allenamento a casa che fa al caso tuo tra quelle a disposizione ed inizia subito ad allenarti.

Ricevi subito [tramite Email] 4 settimane di allenamento a casa a volume crescente, incentrate sulla connessione mente-muscolo, sulla densità di allenamento e sul volume, sempre o quasi sempre a cedimento muscolare o estremamente vicino per aumentare lo stress sui muscoli.

Vuoi capire come usare al meglio la scheda?

Ascolta il mio Episodio 9 del Podcast “Una Birra col Vichingo”, interamente dedicato all’allenamento a casa e con maggiori dettagli sull’utilizzo di queste schede di allenamento a casa.

Informazioni aggiuntive

Attrezzatura

Nessuna, Manubri, Elastici, Barra, Elastici + Barra, Elastici + Manubri, Manubri + Barra, Elastici + Manubri + Barra

Giorni a Settimana

3, 4