Scheda BodyBuilding

67,00

12 settimane per l’aumento della massa muscolare.

  • Scheda Bodybuilding in multifrequenza
  • Focus sui fondamentali e multiarticolari
  • Isolamento per muscoli piccoli
  • Supporto diretto via Email

Per bodybuilders di livello intermedio.

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Impara anche la teoria per capire come allenarti al meglio.

Scheda Bodybuilding + allenamento pesi
Prezzo: 134,00 93,80

Descrizione

Scheda BodyBuilding

Programmazione dell’allenamento in stile Natural Bodybuilding, con scopo primario l’aumento della massa muscolare: approccio razionale e basi scientifiche.

Autoregolata ed individualizata sul tuo livello di allenamento, esigenze e necessità grazie ad un feedback automatico basato sulla tua percezione della fatica accumulata negli esercizi più importanti.

Volume di allenamento crescente su esercizi multiarticolari ed allenamento diretto di bicipiti, tricipiti e deltoidi*

Include tecniche d’intensità tipiche del bodybuilding per ottenere il “pump” tanto amato da Arnold.

Include esercizi e serie che mirano all’aumento ipertrofico grazie al focus sulla tensione meccanica, che ha un ruolo primario nei meccanismi che portano all’aumento della massa magra.

Scheda Bodybuilding di Livello intermedio, non indicata per principianti.

Perchè funziona..

  • Individualizzata in base al tuo livello
  • Autoregolata per non eccedere di volume ed ottenere i migliori risultati
  • Settimana extra di introduzione iniziale (GRATIS)
  • Deload finale per dissipare le fatiche accumulate**
  • Allenamento in multifrequenza razionale
  • Ogni muscolo viene stimolato almeno 2 volte a settimana

Suddivisa in 3 blocchi di allenamento da un mese ciascuno, da seguire in ordine:

  • Massa Muscolare -> focus su tensione meccanica ed intensità
  • Massa Muscolare -> focus su stress metabolico, pump e densità
  • Forza -> focus su intensità e desensibilizzazione all’alto volume

Ogni singolo mesociclo può anche essere utilizzato indipendentemente, più volte di fila.

Come utilizzare la Scheda Bodybuilding

Puoi usufruire di questa scheda per l’aumento della massa muscolare in modi diversi, a seconda dei tuoi obiettivi:

  • Esegui la programmazione completa in ordine
  • Utilizza singolarmente i mesocicli a seconda delle esigenze
  • Ripeti la scheda completa fino a due o tre volte consecutivamente
  • …oppure ripeti fino a due o tre volte i singoli mesocicli

Cosa riceverai con l’acquisto della Scheda Bodybuilding

  • 1 Scheda Bodybuilding di 12 settimane
  • 1 Scheda Bodybuilding Massa Muscolare (tensione meccanica)
  • 1 Scheda Bodybuilding Massa Muscolare (stress metabolico)
  • 1 Scheda Bodybuilding Forza (in funzione della massa)
  • File di istruzioni per seguire al meglio la programmazione completa
  • File di istruzioni per seguire al meglio i singoli mesocicli
  • Supporto diretto e costante via Email con dubbi o domande sull’allenamento con i pesi e composizione corporea

La scheda viene consegnata via Email in formato Excel / Fogli.

*La scheda su 2 sedute settimanali non prevede lavoro di isolamento dei muscoli piccoli.

** La scheda su 2 sedute settimanali non prevede il deload al termine del singolo mesociclo.

Informazioni aggiuntive

Allenamenti a Settimana

2, 3, 4, 5, 6