Scheda Massa Muscolare Powerbuilding

29,00

4 settimane di allenamento in stile Powerbuilding per l’aumento della massa muscolare.

  • Allenamento full body multifrequenza
  • Focus sui fondamentali
  • Complementari per ipertrofia
  • Supporto diretto via Email
Svuota

Descrizione

Scheda Massa Muscolare Powerbuilding

Programmazione dell’allenamento in stile Powerbuilding, con scopo primario l’aumento della massa muscolare.

Basata sui tuoi massimali e con autoregolazione, quindi individualizata sul tuo livello di allenaento, esigenze e necessità.

Blocco ipertrofico che precede quello di Forza nella programmazione completa di 12 Settimane.

Basata su volume di allenamento ed intensità crescente su esercizi fondamentali e complementari multiarticolari, ma anche allenamento diretto di bicipiti, tricipiti e deltoidi.

Scheda di Livello intermedio, non indicata per principianti.

Perchè funziona..

  • Individualizzata in base al tuo livello di forza
  • Autoregolata per non eccedere di volume e intensità per ottenere i migliori risultati
  • Settimana extra di introduzione iniziale (GRATIS)
  • Deload finale per dissipare le fatiche accumulate e prepararti ad un secondo blocco (Massa o Forza)
  • DUP (Daily Undulating Periodization) per aumentare sia massa muscolare che forza

Questa Schedaè il primo blocco della Programmazione di Powerbuilding della durata totale di 12 Settimane.

Come utilizzare la Scheda Massa Muscolare Powerbuilding

Puoi usufruire di questa scheda per l’aumento della massa muscolare in modi diversi, a seconda dei tuoi obiettivi:

  • Esegui questo blocco di allenamento e passa al blocco di forza
  • Ripeti questo blocco di allenamento fino a 2-3 volte di fila

Cosa riceverai con l’acquisto

  • 1 Scheda di 4 settimane in formato Excel / Fogli (pdf su richiesta)
  • File di istruzioni per seguire al meglio la programmazione
  • Supporto diretto e costante via Email con dubbi o domande sull’allenamento con i pesi e composizione corporea

Informazioni aggiuntive

Allenamenti a Settimana

3, 4