Scheda Peaking Powerbuilding

29,00

4 settimane di allenamento in stile Powerbuilding per l’aumento della performance ed il raggiungimento di nuovi massimali.

  • Allenamento full body multifrequenza
  • Focus sui fondamentali
  • Supporto diretto via Email
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Descrizione

Scheda Peaking Powerbuilding

Programmazione dell’allenamento in stile Powerbuilding, con scopo primario l’aumento della performance ed il raggiungimento di nuovi record personali sui 3 fondamentali (Squat, Panca Piana, Stacco da terra).

Basata sui tuoi massimali e con autoregolazione, quindi individualizata sul tuo livello di allenamento, esigenze e necessità.

Blocco di allenamento di forza con tapering finale che precede il test dei massimali, terzo ed ultimo blocco della programmazione di Powerbuilding di 12 Settimane.

Basata su intensità crescente su esercizi fondamentali, gestendo volume, frequenza ed intensità dell’allenamento.

Scheda di Livello intermedio, non indicata per principianti.

Perchè funziona..

  • Individualizzata in base al tuo livello di forza
  • Autoregolata per non eccedere di volume e intensità per ottenere i migliori risultati
  • Settimana extra di introduzione iniziale (GRATIS)
  • Tapering finale per dissipare le fatiche accumulate e prepararti al test dei massimali
  • DUP (Daily Undulating Periodization) per aumentare la forza e gestire la fatica

Questa Scheda è il terzo ed ultimo blocco della Programmazione di Powerbuilding della durata totale di 12 Settimane.

Come utilizzare la Scheda Peaking Powerbuilding

Esegui questa scheda solo dopo aver completato almeno un mesociclo di forza pura, per prendere confidenza con intensità elevate, e prepararti al test dei massimali su squat, panca piana e stacco da terra.

Cosa riceverai con l’acquisto

  • 1 Scheda di 4 settimane in formato Excel / Fogli (pdf su richiesta)
  • File di istruzioni per seguire al meglio la programmazione
  • Supporto diretto e costante via Email con dubbi o domande sull’allenamento con i pesi e composizione corporea

Informazioni aggiuntive

Allenamenti a Settimana

3, 4