A cosa serve il Technique Check?
Serve ad evidenziare le tue lacune tecniche e/o muscolari nelle diverse alzate come squat, panca, stacco e non solo.
Una correzione di questi difetti ti porterà ad aumentare i massimali, rimuovere o attenuare lo sticking point.
Potrai ottenere di più dai tuoi allenamenti sia a livello di forza che di massa muscolare.
Come funziona il servizio?
Invia fino a 2-3 video per alzata, possibilmente dall’80% del massimale in sù, per almeno 2-3 ripetizioni, oppure una singola oltre al 90% o il massimale vero e proprio.
Analizzerò i difetti tecnici e quelli muscolari che limitano la tua performance.
Riceverai un file di testo ed un breve video in cui ti spiego quali sono gli errori tecnici che commetti e come fare per eliminarli.
Identificherò anche i gruppi muscolari carenti che penalizzano la tua performance e ti suggerirò i migliori esercizi necessari a colmare le tue lacune specifiche, che queste siano tecniche o muscolari.
Una volta effettuato l’ordine potrai inviare i video (possibilmente uno girato “da davanti” ed uno “di lato”) e nell’arco di 48-72 ore lavorative riceverai l’analisi.
Quali altre alzate posso inviare?
Potenzialmente qualsiasi.
Ti suggerisco di inviare le alzate più importanti o le loro varianti.
Puoi anche inviare, ad esempio:
Il mio suggerimento è quello di inviare i fondamentali o le loro varianti, oppure il multiarticolare che utilizzi maggiormente per un determinato muscolo.
E se non sono un powerlifter?
Non devi esserlo per poter usufruire di questo servizio, aperto a chiunque si alleni con i pesi.
Se vuoi migliorare la qualità dei tuoi movimenti e della tua massa muscolare, questo servizio fa al caso tuo.
Cosa intendi per 3 Big?
E’ un prezzo scontato per poter ricevere l’analisi di squat, stacco e panca.
Le 3 alzate possono, volendo, essere altre.
You are only as strong as your weakest link.
Nicholas Rubini, Preparatore Atletico e Personal Trainer
Strength & Power Coach e docente Allenamento della Forza (Setanta College). Laureato in Strength & Conditioning. Nicholas Rubini è un preparatore atletico molto conosciuto nel mondo della performance sportiva, specializzato nel campo dei fattori neuromuscolari, tra cui forza massima, esplosiva e veloce. Ha lavorato con centinaia di atleti di tutti i livelli, compresi atleti professionisti. Rubini ha dedicato la sua vita professionale a supportare gli atleti nell'ottenere il loro massimo potenziale, utilizzando metodi di allenamento all'avanguardia per garantire il miglioramento delle prestazioni basandosi su principi scientifici. E', inoltre, la mente dietro a PowerBuilding A.I. e Performance A.I., i primi sistemi di allenamento in Italia che creano programmi di allenamento personalizzati grazie all'intelligenza artificiale e al machine learning. Grazie anche a questi, Rubini ha indirettamente allenato diverse centinaia di atleti e generato migliaia di schede di allenamento altamente individualizzate. Oltre al suo lavoro con gli atleti, Rubini è anche un divulgatore scientifico e Docente universitario di Allenamento della Forza (Setanta College) che condivide le sue conoscenze attraverso articoli, workshop online e video corsi professionali che contano oltre 700 corsisti da tutta Italia. BSc in S&C Personal Trainer PTC NASM-PES ISSA-CES NESTA-SNS.
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