Diventiamo forti assieme.
Vuoi dorsali forti, resistenti e grossi?
Ecco i migliori esercizi che tu possa fare per i dorsali, se vuoi costruire una schiena forte e muscolosa, pronta a tutto.
Esercizi dorsali, fra cui:
Come sempre, è fondamentale allenare i dorsali con esercizi multiarticolari con bilanciere o sovraccarico.
Risultano però efficaci ed importanti anche esercizi dorsali in isolamento con manubri e cavi.
Varianti dello Stacco da Terra Ultimo appuntamento con l'introduzione alle possibili varianti delle 3 powerlifts, il turno dello stacco da terra. Esercizio scarsamente eseguito nelle palestre a …
Continue Reading about Varianti Stacchi da Terra Powerlifting →
Gli Stacchi da Terra, a.k.a Il Deadlift Gli stacchi da Terra allenano la mente a fare cose difficili - Mark Rippetoe E' così che voglio iniziare questo articolo-guida riguardante l'esercizio in …
Continue Reading about Stacchi da Terra | La tua guida definitiva →
Esercizi Palestra che non fai (ma dovresti..) Preferisci leggere che guardare ed ascoltare? Ecco l'intera trascrizione del …
Continue Reading about I 10 Migliori Esercizi di Palestra che NON stai facendo.. →
Trazioni alla sbarra | Introduzione e concetti Uno degli esercizi che maggiormente rappresentano forza ed atleticità sono le trazioni alla sbarra, usate in molteplici sport, e di fondamentale …
