Diventiamo forti assieme.
Gli esercizi per femorali migliori che tu possa eseguire, per una gamba solida, forte, atletica, e possibilmente priva di infortuni.
Scopri gli esercizi che riguardano i muscoli posteriori della gamba ed allenati mettendo a frutto le nuove conoscenze.
Varianti dello Stacco da Terra Ultimo appuntamento con l'introduzione alle possibili varianti delle 3 powerlifts, il turno dello stacco da terra. Esercizio scarsamente eseguito nelle palestre a …
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Gli Stacchi da Terra, a.k.a Il Deadlift Gli stacchi da Terra allenano la mente a fare cose difficili - Mark Rippetoe E' così che voglio iniziare questo articolo-guida riguardante l'esercizio in …
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Esercizi Palestra che non fai (ma dovresti..) Preferisci leggere che guardare ed ascoltare? Ecco l'intera trascrizione del …
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Le alternative allo stacco rumeno con bilanciere In un precedente articolo sui celebri stacchi rumeni ho mostrato l'importanza e l'efficacia di tale esercizio, uno dei migliori complementari dello …
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Squat Bulgaro | Introduzione e concetti Lo Squat bulgaro è uno degli esercizi per le gambe migliori che si possano fare, adatto veramente a tutti. Dalla mamma che cerca di mantenersi in forma a …
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