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La mia Scheda di Powerlifting per Principianti SCARICA GRATIS

Esercizi Palestra

Scopri i migliori esercizi da fare in palestra: costruisci il tuo corpo grazie a questi esercizi da effettuare in palestra o nella tua home gym.

Ma quali sono i migliori esercizi per aumentare la forza e la massa muscolare?

Gli altri esercizi sono ottimi ed importanti, ma il fulcro del lavoro va fatto sugli esercizi multiarticolari con bilanciere o corpo libero con sovraccarico.