Il tricipite brachiale è il più importante muscolo posteriore del braccio ed è formato da 3 capi: lungo, laterale e mediale. Ha in particolare 3 funzioni: estensione del gomitoestensione …
Come allenare i Tricipiti e migliori esercizi…[VIDEO]
Esercizi per Tricipiti e come allenarli I tricipiti sono un muscolo altamente sottovalutato, sia dal bodybuilder che dal powerlifter. Sono muscoli estremamente utili in panca piana (per il …
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I 10 Migliori Esercizi di Palestra che NON stai facendo..
Esercizi Palestra che non fai (ma dovresti..) Preferisci leggere che guardare ed ascoltare? Ecco l'intera trascrizione del …
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Dip alle parallele | Per pettorali e braccia forti e grosse
Dip alle parallele | Introduzione e concetti I dip alle parallele sono uno dei migliori esercizi per pettorali, tricipiti, deltoidi anteriori ed in generale per l'upper body che si possano …
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Panca Piana
Panca Piana | Introduzione e concetti La panca piana è l'esercizio che rappresenta al meglio l'idea che tutti hanno di bodybuilding. E' uno degli esercizi più utilizzati nelle palestre di tutto il …
Panca presa stretta | Tricipiti forti per una Panca Piana migliore
Panca presa stretta per tricipiti forti e grossi La panca presa stretta è una delle varianti della panca piana maggiormente utilizzata dai powerlifters, in particolare da quelli americani, per …
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