Nicholas Rubini - Strength Coach & PT
Diventiamo forti assieme.
Fra i tanti esercizi in palestra, ecco alcuni esercizi per tricipiti che, se fatti con costanza e qualità, porteranno le tue braccia a diventare solide, grosse e forti.
Leggi tutti gli articoli ed impara ad allenare i tricipiti.
Esercizi per Tricipiti e come allenarli I tricipiti sono un muscolo altamente sottovalutato, sia dal bodybuilder che dal powerlifter.Sono muscoli estremamente utili in panca piana (per il …
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Esercizi Palestra che non fai (ma dovresti..)Preferisci leggere che guardare ed ascoltare?Ecco l'intera trascrizione del …
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Dip alle parallele | Introduzione e concetti I dip alle parallele sono uno dei migliori esercizi per pettorali, tricipiti, deltoidi anteriori ed in generale per l'upper body che si possano …
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Panca Piana | Introduzione e concetti La panca piana è l'esercizio che rappresenta al meglio l'idea che tutti hanno di bodybuilding. E' uno degli esercizi più utilizzati nelle palestre di tutto il …
Panca presa stretta per tricipiti forti e grossi La panca presa stretta è una delle varianti della panca piana maggiormente utilizzata dai powerlifters, in particolare da quelli americani, per …
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Board Press | Introduzione e concetti Sentivi parlare solo di panca piana o di press, e improvvisamente ti imbatti nella board press.Ho già analizzato il valore e l'efficacia della floor press, …
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