Nicholas Rubini - Strength Coach & PT
Diventiamo forti assieme.
Fra i tanti esercizi in palestra, ecco alcuni esercizi per tricipiti che, se fatti con costanza e qualità, porteranno le tue braccia a diventare solide, grosse e forti.
Leggi tutti gli articoli ed impara ad allenare i tricipiti.
Esercizi per Tricipiti e come allenarli I tricipiti sono un muscolo altamente sottovalutato, sia dal bodybuilder che dal powerlifter. Sono muscoli estremamente utili in panca piana (per il …
Continue Reading about Come allenare i Tricipiti e migliori esercizi…[VIDEO] →
Esercizi Palestra che non fai (ma dovresti..) Preferisci leggere che guardare ed ascoltare? Ecco l'intera trascrizione del …
Continue Reading about I 10 Migliori Esercizi di Palestra che NON stai facendo.. →
Dip alle parallele | Introduzione e concetti I dip alle parallele sono uno dei migliori esercizi per pettorali, tricipiti, deltoidi anteriori ed in generale per l'upper body che si possano …
Continue Reading about Dip alle parallele | Per pettorali e braccia forti e grosse →
Panca Piana | Introduzione e concetti La panca piana è l'esercizio che rappresenta al meglio l'idea che tutti hanno di bodybuilding. E' uno degli esercizi più utilizzati nelle palestre di tutto il …
Panca presa stretta per tricipiti forti e grossi La panca presa stretta è una delle varianti della panca piana maggiormente utilizzata dai powerlifters, in particolare da quelli americani, per …
Continue Reading about Panca presa stretta | Tricipiti forti per una Panca Piana migliore →
Board Press | Introduzione e concetti Sentivi parlare solo di panca piana o di press, e improvvisamente ti imbatti nella board press. Ho già analizzato il valore e l'efficacia della floor press, …
Continue Reading about Board Press (per i deboli in Panca Piana) →
