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Scheda allenamento Forza

Cerchi "scheda allenamento forza" e quello che trovi sono soltanto numeri sparsi che fatichi a capire e mettere in pratica.

In questi articoli ti mostrerò alcune delle schede per allenare la forza maggiormente utilizzate da bodybuilders, powerlifters ed atleti.

Ma non solo: anche concetti e metodi alla base di ogni scheda di allenamento forza che si rispetti.

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