Cos’è la fase di Accumulo nel Powerlfiting?

Accumulo Powerlifting

Blocco introduttivo in una programmazione a lungo termine in cui il tonnellaggio ed il numero di alzate in un dato esercizio tendono in media ad aumentare.

Momento della programmazione in cui ci si focalizza sull’incrementare la capacità di lavoro in previsione delle fasi successive di trasformazione e peaking.

L’accumulo nel powerlifting serve anche per aumentare l’ipertrofia dell’atleta.

Ad esempio, nelle mie Schede di Powerbuilding, la fase di accumulo coincide con la Scheda Massa Muscolare Powerbuilding.

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