Cos’è l’AMRAP?

Amrap (Crossfit, Powerlifting, ecc)

As Many Reps As Possible, letteralmente “tuttele ripetizioni possibili”, e quindi in termini pratici “andare a cedimento nella singola serie Amrap.

Molto utilizzato nel Crossfit, meno nel Powerlifting.

Alcuni coach nel Powerlifting introducono giornate o sedute in cui si lavora con Amrap per testare il livello attuale dell’atleta senza ricorrere al test dei massimali.

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