Cos’è un Blocco di Allenamento?

Blocco di allenamento

Generalmente rappresenta un mesociclo, parte di periodizzazione dell’allenamento con un focus specifico su una o due (al massimo) qualità precise (ad esempio tecnica ed ipertrofia)

Esempio: un blocco ipertrofico è un mesociclo dedicato principalmente all’aumento della massa muscolare.

Il mio macrociclo completo di Powerbuilding ad esempio è composto da:

  • Blocco ipertrofico
  • Blocco di forza
  • Blocco di peaking
Comment on this FAQ

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *