Cos’è il Buffer nell’Allenamento?

Il Buffer nei pesi

Legato al concetto di ripetizioni in riserva.

Allenarsi a buffer significa lasciare delle ripetizioni in riserva e non allenarsi sempre a cedimento muscolare.

2 pensieri su “Cos’è il Buffer nell’Allenamento?

  1. È possibile che un powerbuilder che ha massa e forza, abbia la stessa forza e potenza di un powerlifter che allena la forza solo?

    1. Un powerlifter non allena solo la forza. Ha lunghi periodi ipertrofici.

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