Il Buffer nei pesi
Legato al concetto di ripetizioni in riserva.
Allenarsi a buffer significa lasciare delle ripetizioni in riserva e non allenarsi sempre a cedimento muscolare.
About Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS Academy.
NASM Performance Enhancement Specialist.
ISSA Corrective Exercise Specialist.
NESTA Sports Nutrition Specialist.
Se dovessi definirmi, userei il termine Powerbuilder: a metà strada tra un powerlifter ed un bodybuilder.
Cerco di diventare un atleta più forte ed un uomo migliore, e tento di fare lo stesso con i miei atleti.
Amo tutto ciò che riguarda il mondo della forza e dell'allenamento con i pesi.
Diventiamo forti assieme.
È possibile che un powerbuilder che ha massa e forza, abbia la stessa forza e potenza di un powerlifter che allena la forza solo?
Un powerlifter non allena solo la forza. Ha lunghi periodi ipertrofici.