Il Buffer nei pesi
Legato al concetto di ripetizioni in riserva.
Allenarsi a buffer significa lasciare delle ripetizioni in riserva e non allenarsi sempre a cedimento muscolare.
Diventiamo forti assieme.
Diventiamo forti assieme.
Legato al concetto di ripetizioni in riserva.
Allenarsi a buffer significa lasciare delle ripetizioni in riserva e non allenarsi sempre a cedimento muscolare.
È possibile che un powerbuilder che ha massa e forza, abbia la stessa forza e potenza di un powerlifter che allena la forza solo?
Un powerlifter non allena solo la forza. Ha lunghi periodi ipertrofici.