Cosa sono i complementari nel Powerlifting?

Complementari

Si intendono tutti quegli esercizi di muscolazione atti a creare massa muscolare specifica utile ai fondamentali.

Esercizi che si focalizzano specificamente su un gruppo, articolazione o angolo di lavoro specifico relativo ad una componente del fondamentale.

Alcuni esempi di complementari:

I primi due sono complementari di squat e stacco da terra, i dips e la military sono complementari della panca piana.

1 pensiero su “Cosa sono i complementari nel Powerlifting?

  1. Ciao Nicholas, volgio fare il ciclo russo, ma per i complementari, cosa mi consigli? anche come suddiviosione?? Grazie. Ciao Gabriele

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