Varianti Powerlifting
Si intendono gli esercizi che variano i fondamentali per ottenere uno stimolo lievemente diverso ma con transfer diretto sui fondamentali stessi.
Ricalcano il pattern motorio, il momento di attivazione e l’uso delle stesse articolazioni e gruppi muscolari dei fondamentali.
Esempio: il front squat è una variante dello squat, la panca piana a presa stretta è una variante della panca piana da gara.
Approfondisci leggendo:
Comment on this FAQ