Cosa sono le varianti nel Powerlifting?

Varianti Powerlifting

Si intendono gli esercizi che variano i fondamentali per ottenere uno stimolo lievemente diverso ma con transfer diretto sui fondamentali stessi.

Ricalcano il pattern motorio, il momento di attivazione e lâ€™uso delle stesse articolazioni e gruppi muscolari dei fondamentali.

Esempio: il front squat Ã¨ una variante dello squat, la panca piana a presa stretta Ã¨ una variante della panca piana da gara.

Approfondisci leggendo:

Strength Coach e Personal Trainer PTC.
Studente Bachelor Degree in Science, Strength & Conditioning presso Setanta College, Irlanda.

NASM Performance Enhancement Specialist.
ISSA Corrective Exercise Specialist.
NESTA Sports Nutrition Specialist.

Autore del Podcast "Una Birra col Vichingo".

Powerbuilder: a metÃ strada tra un powerlifter ed un bodybuilder.

Cerco di diventare un atleta piÃ¹ forte ed esplosivo, un uomo migliore, e tento di fare lo stesso con i miei atleti.

Amo tutto ciÃ² che riguarda il mondo della forza e dell'allenamento con i pesi.
Diventiamo forti assieme.