RM palestra
Cosa significa la sigla RM?
Il massimo peso sollevato per determinate ripetizioni.
Esempio: 5 RM è il massimo peso che riusciamo a sollevare 5 volte.
Il 10 RM è il massimo peso che riusciamo a sollevare per 10 ripetizioni consecutive.
E così via.
Sapere gli RM può essere estremamente utile anche per il calcolo della forza massimale.
Grazie a questi dati infatti puoi calcolare da un 3RM o da un 5RM, quanto faresti di massimale (massimo peso sollevato per una singola ripetizione) in un esercizio.
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Category:
Termini Tecnici
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