Quali sono i migliori esercizi per ingrossare le gambe?

Migliori esercizi per massa gambe

Mi chiedono quali siano i migliori esercizi per ingrossare le gambe.

La scelta degli esercizi è una questione delicata.

Bisogna scegliere in primis esercizi multiarticolari come ad esempio il front squat, che facciano lavorare molti muscoli contemporaneamente, in secundis esercizi monoarticolari.

I migliori esercizi per ingrossare le gambe sono gli esercizi che permettono un maggiore sovraccarico progressivo:

(Leggi la mia risposta su Quora)