Cos’è la Multifrequenza in Palestra?

Multifrequenza Palestra

Stimolare lo stesso muscolo e/o movimento corporeo più di una sola volta a settimana.

Se fai full body 2 o più giorni a settimana, ti alleni in multifrequenza.

Se ti alleni 4 giorni a settimana, facendo due volte upper body e due volte lower body, ti alleni in multifrequenza.

In contrasto all’allenamento in monofrequenza.

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