Cos’Ã¨ il Peaking nel Powerlifting?

Peaking Powerlifting

Il processo utilizzato per poter arrivare ed esprimere il massimo livello di performance in un preciso momento prestabilito.

Generalmente il peaking Ã¨ lâ€™ultimo mesociclo di allenamento prima di una competizione o del test dei massimali.

Durante il peaking si manipolano volume ed in intensitÃ , cercando di dissipare le fatiche accumulate durante i mesocicli di accumulo.

Nella mia programmazione di powerbuilding, il Peaking coincide con l’ultimo mesociclo di programmazione.

Strength Coach e Personal Trainer PTC.
Studente Bachelor Degree in Science, Strength & Conditioning presso Setanta College, Irlanda.

NASM Performance Enhancement Specialist.
ISSA Corrective Exercise Specialist.
NESTA Sports Nutrition Specialist.

Autore del Podcast "Una Birra col Vichingo".

Powerbuilder: a metÃ strada tra un powerlifter ed un bodybuilder.

Cerco di diventare un atleta piÃ¹ forte ed esplosivo, un uomo migliore, e tento di fare lo stesso con i miei atleti.

Amo tutto ciÃ² che riguarda il mondo della forza e dell'allenamento con i pesi.
Diventiamo forti assieme.