Peaking Powerlifting
Il processo utilizzato per poter arrivare ed esprimere il massimo livello di performance in un preciso momento prestabilito.
Generalmente il peaking è l’ultimo mesociclo di allenamento prima di una competizione o del test dei massimali.
Durante il peaking si manipolano volume ed in intensità, cercando di dissipare le fatiche accumulate durante i mesocicli di accumulo.
Nella mia programmazione di powerbuilding, il Peaking coincide con l’ultimo mesociclo di programmazione.
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