Cos’è il Peaking nel Powerlifting?

Peaking Powerlifting

Il processo utilizzato per poter arrivare ed esprimere il massimo livello di performance in un preciso momento prestabilito.

Generalmente il peaking è l’ultimo mesociclo di allenamento prima di una competizione o del test dei massimali.

Durante il peaking si manipolano volume ed in intensità, cercando di dissipare le fatiche accumulate durante i mesocicli di accumulo.

Nella mia programmazione di powerbuilding, il Peaking coincide con l’ultimo mesociclo di programmazione.

Strength Coach e Personal Trainer SBS Academy.
ISSA Corrective Exercise Specialist.

Se dovessi definirmi, userei il termine Powerbuilder: a metà strada tra un powerlifter ed un bodybuilder.

Cerco di diventare un atleta più forte ed un uomo migliore, e tento di fare lo stesso con i miei atleti.

Amo tutto ciò che riguarda il mondo della forza e dell'allenamento con i pesi.

Diventiamo forti assieme.