Riscaldamento Gambe Pre Squat

Come fare riscaldamento Pre Squat?

Vuoi fare squat, ma non sai quale tipo di riscaldamento per le gambe e per tutto il corpo dovresti fare prima di affrontarlo?

Enrico Santamaria, un altro bravissimo ragazzo del team Powerbuilding, ci viene in soccorso con questo fantastico video.

Una nota mia personale…

Ho per anni snobbato il riscaldamento, ed ora ne sto pagando le conseguenze.

Da quando faccio riscaldamento gambe pre Squat, ne ho guadagnato in mobilità ma sopratutto in qualità dello squat e sul fatto che percepisco meno dolori a ginocchia, lombari, articolazioni in generale.

Se leggi questo articolo in tempo, se guardi questo video in tempo, ascolta me che avrò macinato decine e decine di migliaia di ripetizioni di squat:

fai riscaldamento gambe pre Squat.

Categories: Forza, Massa Muscolare

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