Cos’è lo Split Training?

Split Training

Allenare il corpo separandolo in parti (split), per split training si intende suddividere la settimana in sedute per upper body e sedute per lower body.

In contrapposizione all’allenamento full body.

Molto utilizzato in ambito bodybuilding natural, ma non solo.

Comment on this FAQ

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *