Floor Press | Introduzione e concetti Il floor press è un esercizio complementare della panca piana, relativamente specifico per l’allenamento del powerlifter, molto meno utilizzato da bodybuilders ed altri atleti, nonostante alcune figure di importanza incredibile come Steve Reeves e Reg Park pare usassero questo esercizio. Come variante della panca piana, è certamente meno usatoLeggi tutto ⟶
Tag: Allenamento pettorali
Panca Inclinata | Quanto serve e perchè farla
Panca inclinata, a cosa serve? La panca inclinata non è tanto utilizzata quanto la più celebre ed amata panca piana, ma risulta essere un ottimo esercizio per i pettorali e per tutta la parte superiore del corpo, allenando direttamente i muscoli pettorali, i tricipiti ed i deltoidi anteriori. Colpire la muscolatura da angolazioni diverse èLeggi tutto ⟶